Home » Blog » Liste des TOP 10 Mantras

Liste des TOP 10 Mantras

meditation

Vous êtes à la recherche de bien-être ? De relaxation ? Vous faites face à un changement ? A une source de stress ? Les mantras peuvent se révéler une bonne manière d’adresser tous ces problèmes de manière simple et rapide.

Dans cet article, Bonheuraunaturel vous donne toutes les informations sur les mantras, leur signification, utilisation et leurs bienfaits, ainsi qu’une liste non-exhaustive des mantras les plus puissants.

Qu’est-ce qu’un mantra ?

Le mot mantra est originaire de la langue sanscrite et signifie presque littéralement « protection par la pensée ».  En effet, en sanscrit, « Man » signifie « penser » et « trâna « signifie « protection ».

Les mantras sont à la base de la médiation sonore. Ils peuvent être décrits comme un ensemble de mots pouvant être récités suivants un certain rythme et dont la récitation s’accompagne parfois d’exercices gestuels.

Plusieurs éléments caractérisent un mantra :

  • Une dimension sacrée, presque religieuse dans certains cas
  • Un objectif de protection, d’harmonie, de communion ou de découverte de soi
  • Un son vibrant influant sur votre propre énergie (vos chakras) et sur l’énergie alentour.

meditation femme chien

L’utilisation des mantras

La première utilisation des mantras à laquelle sont confronté la plupart des gens, c’est naturellement le yoga. En effet, ils sont très régulièrement utilisés dans cette discipline, et notamment au début et en fin de cours.

De manière plus générale, le mantra que vous choisissez de réciter est intrinsèquement lié à ce que vous souhaitez en retirer.

En groupe, les mantras sont utilisés pour créer une communion, une harmonie énergétique entre les différents membres. Seul, les mantras sont le plus souvent utilisés pour faire circuler votre propre énergie et travailler sur votre bien-être, tant mental que physique.

Souvent, les mantras ne sont pas récités qu’une seule fois, mais répétés plusieurs dizaines, voir des centaines de fois à la suite.

Les mantras permettent notamment de :

  • Harmoniser, canaliser, faire circuler ou réveiller votre énergie
  • Vous calmer, relaxer votre corps et votre esprit
  • Atténuer le stress et les symptômes du stress
  • Améliorer votre concentration
  • Vider votre esprit pour méditer
  • Professer votre respect ou gratitude

Mais concrètement, quels sont les mantras à utiliser, pour quels objectifs ? Nous avons concocté pour vous une liste des mantras les plus puissants.

Liste des mantras les plus puissants

moine meditation

1. Om

Le OM est probablement le mantra le plus connu au monde. Il est d’ailleurs très souvent utilisé en yoga. Il porte plusieurs noms, comme le son universel, ou le mantra primordial .

Le Om est composé d’une profonde inspiration suivi d’une expiration commençant par le O et qui s’éteint sur le M et est suivi d’un silence.

Les bienfaits du mantra OM

Le mantra OM comporte un certain nombre de bienfaits parmi lesquels la facilitation de la circulation sanguine, la relaxation du corps, l’ouverture du chakra de la gorge, l’amélioration de la concentration et une sensation d’apaisement. C’est le mantra idéal pour apprendre à se détendre facilement.

2. Om mani padme Hum

Un mantra particulièrement populaire dans le bouddhisme et synonyme de compassion.

Les bienfaits du mantra Om mani padme Hum

C’est un mantra qui a pour objectif de purifier votre énergie, de vous purger de toute énergie négative.

3. Om gam ganapataye namaha

Adressé au dieu Ganesh, c’est mantra qui a pour objectif de faciliter et de vous aider à accepter le changement.

Les bienfaits du mantra Om gam ganapataye namaha

Les principaux bienfaits de ce mantra sont de vous aider à éliminer les obstacles entre vous et vos projets.

4. Ra Ma Daa Saa Sa Say So Hung

Un mantra de guérison auquel on confère une importante puissance et régulièrement utilisé dans le cadre du yoga Kundalini.

Les bienfaits du mantra Ra Ma Daa Saa Sa Say So Hung

Le principal bienfait de ce mantra, c’est bien entendu son pouvoir guérisseur. Il est peu aussi bien être utilisé pour votre propre guérison, ou pour la guérison d’un tiers.

5. Sa ta na ma

Un mantra utilisé pour faire face à un changement ou une transition et récité pendant deux minutes à haute voix, puis deux minutes en silence, suivit de deux minutes de murmures et enfin deux dernières minutes à voix haute. Notez que ce mantra s’accompagne également de gestes avec vos doigts pour chaque syllabe.

Les bienfaits du mantra Sa ta na ma

Le principal bienfait de ce mantra, c’est de vous donner le courage et la motivation nécessaires pour affronter les changements et épreuves à venir.

6. So-Ham

So Ham est un mantra qui se concentre sur le soi, et auquel on attribue une signification similaire à « Je suis qui je suis ». Typiquement, ce mantra est pratiqué par une inspiration sur le « So » et une expiration sur le « ham ».

Les bienfaits du mantra So-Ham

Le principal bénéfice de ce mantra, c’est l’auto-compassion, l’éveil de soi. C’est une manière de réfléchir et de méditer sur vous-même, ainsi que sur votre place dans l’univers.

7. Om Namah Shivaya

Un mantra réputé parmi les plus puissants et pouvant aider l’atteinte à un été transcendantal.

Les bienfaits du mantra Om Namah Shivaya

Les principaux bienfaits de ce mantra, sont de vous aider à combattre les énergies négatives et être la meilleure version de vous-même, confiante, et volontaire.

8. Lokah Samastah Sukinho Bhavantu

Un mantra qui est caractérisé par l’amour, ainsi que par l’empathie.

Les bienfaits du mantra Lokah Samastah Sukinho Bhavantu

Les principaux bienfaits de ce mantra sont de vous faire sentir aimé et d’irradier des énergies positives vers les être aimés.

9. Om Gam Ganapataye Namah

Un mantra qui est principalement caractérisé sur le changement, la nouveauté et la renaissance.

Les bienfaits du mantra Om Gam Ganapataye Namah

Le principal bienfait de ce mantra, c’est de vous accompagner dans une transition et d’éliminer les obstacles potentiels.

10. Om Vignha Nashanaya Namah

Un mantra chanté dont l’objectif principal est de briser les barrières et énergies négatives qui vous retiennent.